回游艇休息之后，他拎着衣服去了健身房，今天可以练狠一点，晚上去鹿野酒楼吃海鲜大餐。这几天他健身的进度突飞猛进，把教练都吓一跳。

上午还看他在开直播钓鱼呢，傍晚就过来练背？

“陈总，你这身体素质没的说。”教练竖起大拇指。

陈一鸣呵呵一笑，并未作答。

他的背部肌肉很薄，练不厚，但是能练宽一点，那种倒三角身材更好看。

宽距引体向上、窄距引体向上、俯身飞鸟、下拉，总共四个动作。

一组组做下去，身上肌肉隆起，充血的感觉真让人迷醉啊。

自从有了船长休息室，他感觉自己每天都在变强，只要多吃点东西就行。

“对了教练，知不知道那些健身器材的大品牌，我买点哑铃放船上玩，最好是那种成套的，不占地方。”他突然说道。

出海的夜晚根本睡不着，还不如锻炼一下呢。

“我给你推荐两个品牌，可拆卸的哑铃。”顿了一下，他继续说道，“不过健身最好还是来健身房，船上风浪起伏，不安全的。”

主要是怕客户自己练惯了，不来买课，他损失就大了。

“我会注意的。”教练课也没几个钱，他现在赚钱厉害都不在意了，只要能变强就行。

大学的时候标准引体向上他就能做10个，主要是因为瘦。

现在体重145斤，但是反而能做二十五个，越来越变态了。

为了刺激肌肉，教练给他腰上挂了个十公斤的哑铃片，让他继续练。

每一次引体向上，背后的肩胛骨挤压下，仿佛龙王睁眼一般。

这就是典型的龙王背，体型修长，肌肉菱角分明。

如果天赋好的，练出来的就是龟背，下腰会出现“圣诞树”。

但是这种背型很丑，除了专业打比赛的，没人会喜欢这种体型。

陈一鸣只是要增肌增重，现在就挺好。

狠狠地练完背后浑身通透，甚至没感觉多累，他感觉自己的身体状况很好，就连肺活量都增加许多。简单冲洗一下身子，换好衣服回到公寓，蓉蓉她们还没回来他就打了个电话过去。

“老公，帮我去拿个快递，大闸蟹到了我们晚上吃。”

“好，你们什么时候出发？”他把东西放好再次出门，工作室离得其实很近。

“你半个小时后来接我们，打扮帅点儿啊。”蓉蓉笑嘻嘻的挂断电话。

今天真快乐啊，男朋友打扮帅帅的过来探班。

“姑娘们，收拾一下，今天你们老板请客吃大餐。”

“老板万岁！”

“蓉姐万岁！”

众女纷纷欢呼起来，又能吃海鲜大餐了。

晚上，皮卡和商务车正好把人都拉到酒楼。

老丈人是真心疼闺女啊，三两五的母大闸蟹搞了二十个，华叔都啧啧称奇。

这种规格的母蟹在中秋节附近想买都不好买，属于需要预约的靓货了。

还有他亲自抓的五只小青龙。

螃蟹毕竞寒性重，女孩子不能多吃，小青龙性温，不仅好吃，女性吃了还滋养身体。

陈一鸣自己还要了一盘牛肉打边炉，现在他要猛猛干饭，最近仿佛回到了高中的巅峰时期，巨能吃。“大家不用客气啊，多吃点儿。”饭桌上，陈一鸣率先开动。

母螃蟹掀开盖子之后，是那种硬硬的黄，满满的一大块，一口咬下去幸福满满。

“阿姐，这螃蟹好吃喔。”二梦吃到螃蟹眼睛都眯了起来，好幸福。

“喜欢吃就多吃点。”蓉蓉笑着说道，她在剥蟹肉，时不时还得投喂一下陈一鸣。

众女虽然要维持身材，但吃这种海鲜螃蟹之类的还是没事的，就是碳水方面要控制一下。

陈一鸣则是来者不拒，看到啥吃啥，一碗米饭吃完又开始烫牛肉。

高强度健身的前提就是一定要食补，蛋白质、微量元素、碳水一个都不能少。

吃的跟不上就很容易形成亏空。

海鱼和牛羊肉就是健身最顶级的补剂，比蛋白粉什么的好多了。

“姐夫，这个给你，有点辣。”二梦用蟹黄蘸点儿自己调制的辣椒水，递到他嘴里，被一口啃下。“给我可乐，辣。”靠，居然给他喂永安的黄辣椒，这玩意很辣的。

“咦，这个才不辣呢。”二梦乐呵的把自己的冰阔乐递了过去。

她小时候就吃这种辣椒，很过瘾的，还有江西的小米椒。

两人的亲密蓉蓉看在眼里也不在意，甚至还让二梦给她也投喂一个牛肉。

“对了二梦，运动相机要买四个，以后我们拍情景剧要用。”

“哦哦，等会下单，下个段子我们拍玩骰子吗？”情景剧的制定她也知道，很多内容的。

“对，氛围灯也快到了。”蓉蓉苦着脸说道，又要花一笔钱。

开公司可真不容易，道具投入可真不小，衣服、化妆品、道具都要钱，还有拍摄的相机等等。她们这边还算好的，陈一鸣那条船才叫夸张，渔具已经花了二十多万，直播设备和水下相机都不便宜。而且他还花十万块订了四个米亚的电绞轮，马上到了。

这是在为深海做准备，开海后周边没货就得去东沙大陆架那边了。

一筷子牛肉塞入嘴里，陈一鸣终于是吃饱了，和美女们一起吃饭也挺好，秀色下饭的很。

心满意足的靠在椅子上，二梦又给他倒了一杯茶。

“老公，你要抽烟吗？”蓉蓉帮他把身前的食物残渣给清理了一下。

“等会出去抽，休息一下。”两女的体贴他十分受用。

以后努力挣钱，让她俩都过上好日子才是正经的。

三人这股子琴瑟和鸣的感觉让几个丫头看呆了，原来三个人也能这么和谐。

待陈一鸣出去之后，菲菲忍不住开口问道：“蓉姐，梦梦姐，感觉你们一点都不介意啊。”其他四人也看了过来，好奇怪喔。

二梦瓮声瓮气的说道，“姐夫对我好就行，我坚决听从阿姐的指挥。”

“得了便宜还卖乖。”蓉蓉乐呵的敲了敲她的小瓜子，转头笑吟吟的看向几人。

“男人只要有点成就都会变坏，还不如我主动帮他变坏呢，除非你们找个又穷又丑的。”

“找个真心相爱的啊。”小茹眨巴着卡姿兰大眼问道，她才大二，还没谈过恋爱呢。

但书上和电影都是情侣之间互相喜欢，然后一路扶持下去。

“又丑又穷又真心爱你，你还愿意吗？”蓉蓉饶有兴趣的看着她。

“啊？”她听完都懵了，有点想嘴硬，但实在是硬不下去，好歹帅点的啊。

“呵呵，女人的幸福是靠自己争取的，跟着自己的感觉走，老娘为了拿下你们老板花了四年功夫，图的不就是他长的帅又有上进心嘛。”

“我跟你们讲，谈对象是找自己喜欢的那个，被人追到手才是一个女生的失败。”一时间来了兴趣，她开始灌输自己的恋爱观。

“你们工作或者上学的时候，遇到优秀的男生主动去追，不要觉得自己多漂亮就可以等着别人嘘寒问暖“天天挖空心思追女孩的男生能有多优秀？”

“这些男人包装自己来接近你，本身就表示你很被动，完全没机会了解真正的他。”

“所以还得主动出击，自己掌握幸福在手里。”

她的这种恋爱观让几人瞪大眼睛，还能这样？

不过仔细想想也对，优秀的男生根本不缺女朋友，你不主动机会就溜走了。

看到二梦也在津津有味的听着，她没好气的再次敲了敲小脑瓜，“你别学，以后就是我们陈家的人了。“就是好奇嘛。”二梦嘿嘿一笑，她才不学呢，跟着姐夫就好。

蓉蓉看了菲菲一眼，风轻云淡的说道：“当初你阿姐也是主动追阿鸣的。”

菲菲面容一滞，怎么又说自己头上了。

“不过也没关系，终于轮到我了，我肯定不会放手的。”

转头她又再次开口，“说归说啊，你们和公司签下合约，以后谈恋爱必须得报备，而且因为恋情曝光导致账号热度下降，需要承担责任的。”蓉蓉端起茶水喝了一口，看向众人。

她不是慈善家，费劲的花钱搭建工作室，给几人引流，是要让她们给公司赚钱的。

“我知道，先不谈恋爱，搞钱。”

“我也是，我想开个咖啡馆，以后再去找白马王子。”

几人纷纷保证，好不容易遇到这么好的老板，哪里舍得放弃计划。

现在谁不想当网红啊。