这也是之前叶少卿去少林看比武得出的经验教训，单纯比搏击，功夫太吃亏了，完全就是以己之短攻彼之长，还是不能这样搞，不然回旋镖迟早打到自己头上。

所以叶少卿打算借着这期跑男推广叶家拳跟叶家拳馆，在给自己赛前造势的同时，还打算把功夫武术跟搏击分家，并不打算让功夫、武术被算成是搏击的一种。

两者之间本身其实也没太大的联系，功夫从诞生开始就不是为了搏击，要么养身，要么杀人，从来不是以武会友，那是武侠小说杜撰的。

例如三大绝技，每一种其实都是杀人技，追求的就是瞬间击杀。

这些绝技可不好练，想要练成这些绝技，首先要有足够强大的指力，这是基础，指力不够，你啥都练不成，所以叶少卿对外一直都说自己练的是鹰爪功，这样我指力强点很合理不是吗？

其实李小龙也在练这些，他练的叫做精武指，也是在指力达到一定境界后才可以施展的一种绝技，算是一指禅的初阶，区别是看你练的是哪根手指。

精武指主要是大拇指，大拇指可以轻松插爆易拉罐，所以经常都能看到李小龙用两根手指做俯卧撑的画面，其实这就是在练指力。

叶少卿的爷爷叶国涛练的是食指，目前已经练到大成，拥有一种令人惊叹的超强技艺一一一根手指扶墙倒立。

这需要极高的指力和身体平衡能力，只有经过长时间的刻苦训练，才能够达到如此高的境界。就像现在的叶国涛一样，他双脚靠墙，全身伸直，仅仅依靠一根食指作为支撑点，便完成了这个看似不可能的动作。

这种倒立的姿势不仅考验了手指的力量，还需要全身肌肉的协调配合，以及对身体重心的精准掌控。“好厉害！这……真……真的是太厉害了，这一指用来捅人，怕是一捅就能捅个窟窿出来吧？”超哥直接看呆了，虽然没试过，但光是用眼睛看的，就知道这得多夸张的指力才能做到。

虽然不是完全用一根手指支撑身体全部的重量，但至少也要分担大部分的力量，所以这样一根手指真要捅在人身上，那威力，简直难以想象。

金庸小说当中的段家一阳指其实就是借鉴的一指禅，射雕成书的时候正好是海灯法师名气最大，全球巡演的时候。

这确实是少林绝技，而且是绝技中的绝技，但真正能练成的不多，至少现在的少林是一个会的都找不到，不过，叶国涛却是个例外。

他当年曾与海灯法师有过一段学习交流的经历，因此也算是对这门绝技有所掌握。

众人都对叶国涛一指禅的真正威力充满了期待，想要亲眼见识一下这门绝技究竟是有多厉害。很快，他们的愿望就得到了满足。

只见叶国涛站在一个重达 40斤的专业散打沙袋前，深吸一口气，然后运气于指尖。

突然间，他猛地伸出手指，如闪电般地刺向沙袋。

只听得“噗”的一声闷响，沙袋竟然被他这一指直接捅穿！

相比之下，那些专业的散打搏击高手即便用上全身力气，对着沙袋猛击半天，也无法对其造成丝毫损伤这便是以点破面的恐怖之处，叶国涛的一指禅功力之深厚，令人叹为观止。

不过叶少卿的爷爷叶国涛这一身本事大多都在这一根手指上，除开这专门练的一根手指，其他本事一般，而且本身只是暗劲，需要运劲，有前摇，真遇到年轻力壮，实战经验很丰富的散打高手，搏击高手，大概率会翻车，不比马师傅好上多少。

这也是传武现在最大的窘境跟无奈，不是不厉害，而是很多真正厉害的杀招已经被时代淘汰了，用不了，没了这些杀招，你小量级的拿什么去跟大量级的打？

你一个六七十岁的老头子，拿什么去跟三四十岁的壮小伙打，压根没得打。

但真要炫技，做表演，再厉害的搏击也没办法跟功夫比，这点从少林武术表演团就看得出来，能打吗？没几个真正能打的。

是绝技吗？

那还真是绝技，反正阿兹这层次的搏击高手是一个都做不到。

“怎样？上电视不会给你这混小子丢人吧？”打完收工，满脸红光的叶国涛很是自信的暗示道。很明显，叶国涛现在已经不满足于只看自己孙子在电视上各种装逼了，他也想要人前显圣，一展所长，不然几十年的武功岂不是白练了。

“当然不会，爷爷你的一指禅，那可是武林绝学，偌大的少林现在绝对没人比得过你。明天就先从爷爷你的一指禅开始好了。”

叶国涛一听这话，这才算是一脸满意的笑着离开了。

其他地方就不说了，在叶家拳馆录节目，还是展示叶家拳，弘扬中华武术文化，他这个馆主，叶家拳的创始人当然不能错过。

再过个几年，可能就用不出来了，人家海灯法师都还有一些宝贵影像，自己要什么都没留下来，岂不是太可惜了。

“超哥，老爷子这个一指禅也太恐怖了吧，难怪叶少卿功夫这么厉害。”赫赫是真有些被吓到了，离开了拳馆后，依然是一脸的不可思议。

“那可不，这要是捅在人身上，怕是比匕首都厉害，简直就跟武侠小说里面的一阳指差不多了，要还能隔空点穴，简直无敌了。”

邓朝可是拍过倚天屠龙记的，自然也看过不少武侠剧，武侠小说，虽然没有这些武侠小说描写的那样夸张，但确实是非常的震撼，完全就满足了世外高人的一切幻想，难怪叶少卿功夫这么好，合着是别人爷爷就是大高手，家学渊源。

“明天的录制肯定很有意思，绝对能大开眼界，收视率怕是要爆啊。”

“俯卧撑你练得如何了？”邓朝觉得自己这边应该能完成挑战，不过赫赫嘛……

“你就别为难我了，我这吨位也不现实啊。”

知道赫赫实际情况的超哥也能理解，打算等会回了酒店，在酒店房间再好好地练练。

虽然家就在京城，但为了方便节目录制，跑男团的成员跟嘉宾都是住的酒店，就在学校附近。第二天一早，跑男团的成员就直接搭乘专门的大巴来到了叶家拳馆，一开始就是一群学员在练功，练的是早功。

今天的录制很早，凌晨五点开始，领头的是刘茜茜跟刘思思，先是进行了一些功夫展示，然后正式归队，带着跑男团的成员，进入到了叶家拳馆内部，先是参观了一下一楼，然后直接上了二楼。此时叶少卿正跟他的爷爷一起练功。

“想要练成真正厉害的绝技，就必须要练成与之配套的基本功，例如少卿现在正在进行的就是鹰爪功的基础修炼。第一步就是用三根手指，像鹰爪一样做俯卧撑。”叶国涛简单的介绍起了自己孙子叶少卿此时的修炼。

超哥：“这个看上去还好吧，要做多少个？”

“只是热身，100个就够了。”

“当我没说。”一听要做一百个，昨晚试了半天，勉强可以做几个的超哥果断放弃，至于进阶版，那就更别提了。

很快叶少卿的100个俯卧撑就做完了，不过早功还没结束，这不过就是热身，而且只是一般的热身，还早。

很快进入第二阶段，还是做俯卧撑，还是两只手各用三根手指，分别是拇指，食指，中指。但跟之前相比，有了一个很直观的区别，那就是，会在掌心各塞入一颗鸡蛋，也就是你在做俯卧撑的时候，必须保持手型，不能压坏掌心中间的鸡蛋。

肯定是生鸡蛋，所以稍微一用力，鸡蛋瞬间破裂。

很快叶少卿就再次轻松完成了一百个俯卧撑，两颗鸡蛋完好无损。

“好厉害，真的是太厉害了，所以……还没结束？”见叶少卿并不打算起身，还是保持俯卧撑的姿势，作为队长的超哥很是好奇的问道。

“功夫哪有这么简单，这不过是第二阶段，接下来是第三阶段，就你这个女娃子好了，直接坐他身上。”叶国涛直接指向了热吧，让她坐到叶少卿的背上。

热吧多少斤，邓朝他们不清楚，但再轻应该也是八九十斤吧，负重八九十斤用三根手指，下面还放着生鸡蛋做俯卧撑，之前就已经做了两百个了，练功这么恐怖的吗？

事实上练功就得这样，一点都马虎不得，一分一毫全是真本事，所以现在的年轻人很少有能真正坚持下来的，觉得练功夫费时间不说，性价比是真不高，单纯就是打架的话，还不如去学散打，或是搏击划算。热吧现在的重量是95斤左右，不过叶少卿依然非常沉稳高效，很是轻松的完成了挑战，两颗鸡蛋完好无损，没有一丝破裂，刚才做俯卧撑的姿势也非常的标准。

“指力练到这一步后，才能修炼真正的绝技，这门绝技叫做穿山甲。之所以叫这个名字，是这门绝技练成后，有穿山断石之能。”

很快就有两个学员，抬上来了一头刚运过来的皮糙肉厚的死猪。

正当所有人不知道叶少卿要做什么的时候，他展示起了手撕鬼子的绝技一一穿山甲。

只见他的六根手指，如无坚不摧的利刃一般，直接穿透厚厚的猪皮，双手一用力，左右开弓，瞬间就把这头死猪，直接开膛破腹。

这便是三大绝技的第二绝技穿山甲。

别看兰迪的梅花肚跟防御很厉害，遇到这招穿山甲，没什么卵用，瞬间就会被强大的指力穿透，甚至会被直接开膛破腹。

可惜这是杀人技，只能用来杀人，跟搏击没什么关系，你就是打UFC，用这招不犯规，你也不可能用这招。

杀人是违法的。

“这就是功夫中的绝技，本身追求的就是瞬间击杀，是真正的杀人技，不过杀伤力太强，有伤天和，所以现在一般都不用了，也很少有人会花费大量时间专门去练。本身的修炼方法太过苛刻，光是这三个基础，就很少有人可以做到，而你们今天的第一个任务挑战就是三指俯卧撑挑战。”

叶少卿虽然也是嘉宾，但他并不会参与挑战环节，那太欺负人了，所以更像是主持人，PD。三指俯卧撑以双手的拇指、食指、中指三指支撑身体（部分高阶变式仅用两指），对指力、腕关节稳定性及全身协调性要求极高。

其难度系数为★★★，需在掌握标准俯卧撑基础上逐步进阶。