晨跑开始。

武将们脚下一蹬，瞬间窜了出去。

程英冲在最前面，跑了一圈后还有馀力倒着跑，冲后面的文臣们咧嘴一笑。

“诸位大人，末将在终点备好热茶，等你们慢慢来！”

他说完还做了个请的手势，气得林正言吹胡子瞪眼。

“这……这武夫……欺人太甚……”

林正言咬牙想追，刚跑两步就喘得象拉风箱。

其他武将也不甘示弱，一个个健步如飞，很快就把文臣队伍甩在身后。

反观文臣队伍，彻底溃败。

楚恒跑着跑着，被自己胡乱绑的鞋带绊了一跤。

“哎哟！”

整个人扑倒在地，啃了一嘴泥。

“呸呸呸……”

他爬起来，灰头土脸，狼狈不堪。

陆文彬的大肚腩剧烈晃动，跑了不到百米就瘫在地上。

“不……不行了……让老夫……缓缓……”

他躺在草地上，大口喘气。

任凭稻草人怎么用藤条戳，都不肯起来。

“大人，请继续跑步！”

稻草人机械的声音响起。

“否则将执行惩罚措施！”

“随便……随便罚吧……”

陆文彬摆摆手，一副死猪不怕开水烫的样子。

“老夫……真的跑不动了……”

稻草人沉默了一秒。

随即，它弯下腰，一把扛起陆文彬，开始奔跑。

“啊啊啊！放开老夫！”

陆文彬在稻草人肩上颠簸，惨叫连连。

“老夫自己跑！自己跑还不行吗！”

稻草人这才把他放下。

陆文彬揉着被颠得发疼的肚子，欲哭无泪。

三圈跑完，文臣们东倒西歪，瘫成一片。

武将们则精神斗擞，甚至还在原地做拉伸。

封泽萱看着这天差地别的体质，摇了摇头。

【这身体素质，也太差了。】

【难怪大夏朝堂暮气沉沉，就这小身板，能撑到下朝就不错了。】

【看来体育课要加强啊。】

她拍了拍手。

“热身结束，诸位先去吃早饭吧。”

官员们在半个小时内吃完早饭后，再次集结。

“很好，接下来，进行广播体操训练。”

话音刚落，天幕上出现了画面。

一群穿着白色校服的少年少女，站在操场上。

他们动作整齐划一，充满朝气。

“第一套全国中学生广播体操——时代在召唤！”

“预备——起！”

轻快的音乐响起。

画面中的学生们开始做操。

伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动……

每个动作都标准流畅。

官员们看得目定口呆。

那股蓬勃的朝气与生命力，深深震撼了他们。

林正言盯着天幕，眼中闪过一丝向往。

“这些少年……竟有如此精气神……”

“若大夏的少年都能如此，何愁国不强？”

然而，当他们亲身模仿时——

场面瞬间失控。

“第一节，伸展运动！”

林正言深吸一口气，抬起双臂，缓缓向下弯腰。

“咔！”

一声脆响。

“哎哟——！”

林正言惨叫一声，整个人僵在半空，捂着腰动弹不得。

“老夫的腰……断了……”

他脸色煞白，冷汗直冒。

周围的官员吓得齐齐后退一步。

“林大人闪腰了！”

“这操……这操有毒！”

“老夫不做了，打死也不做了！”

场面瞬间混乱。

封泽萱扶额。

【我就知道会这样……】

【这帮老骼膊老腿的，得循序渐进啊。】

她拍了拍手：“都别慌！刘三，去拿跌打药酒来。”

“林大人先去休息，其他人继续。”

“动作幅度减半，慢慢来。”

有了林正言的前车之鉴，其他官员做操时都小心翼翼。

“第二节，扩胸运动！”

陆文彬张开双臂，试图向后扩胸。

结果因为肚子太大，双臂根本合不拢。

他只能像拍西瓜一样，拍打着自己的肚腩。

“砰砰砰……”

声音清脆响亮。

周围的人忍不住偷笑。

“第三节，踢腿运动！”

楚恒抬起左腿，试图踢高。

结果左手也跟着抬起来。

左手左脚一起出，姿势要多别扭有多别扭。

“楚大人，您顺拐了！”

有人忍不住提醒。

楚恒愣了一下，连忙调整。

结果越调越乱，最后干脆放弃了。

“老夫……老夫不会……”

他一脸绝望。

封泽萱看着这群手忙脚乱的官员，嘴角抽搐。

【我的天，这哪是做操。】

【这是老年人体操康复训练吧？】

【就这身体素质，还想振兴大夏？】

【先把自己的腰养好再说！】

她深吸一口气，拿起扩音器。

“停！全部停下！”

官员们如蒙大赦，纷纷停下动作。

封泽萱走下高台，来到人群中。

“看来你们需要更详细的指导。”

她扫视一圈，目光落在封泽楷和封怀安身上。

“哥，爹，你们俩出列。”

封泽楷温润一笑，走到前面。

封怀安则一脸懵，但还是乖乖站了出来。

“接下来，我哥做正面示范，我爹做反面教材。”

封泽萱笑眯眯地说。

“大家看好了。”

封怀安：“……”

女儿，你这是要为父的老脸往哪搁？

“第一节，伸展运动。”

封泽楷动作舒展标准，双臂上举，身体向后仰。

每个动作都流畅自然，赏心悦目。

底下响起阵阵喝彩。

“探花郎果然不凡！”

“这动作，简直完美！”

封怀安硬着头皮模仿。

结果刚弯下腰，手指离脚尖还有一尺远。

“爹，您这柔轫性不行啊。”

封泽萱毫不留情地指出。

“平时是不是太缺乏锻炼了？”

封怀安老脸一红。

“咳……为父公务繁忙……”

“没事，慢慢练。”

封泽萱拍了拍他的肩膀。

“反正您有的是时间。”

底下的官员们看着封怀安的窘态，心里平衡了不少。

原来镇北王她爹也不行啊！

我们不是最差的！

封泽萱看着这群幸灾乐祸的家伙，灵机一动。

“光看不练假把式。”

“体操做得好的，负责教做得差的。”

她扫视一圈，目光落在程英和楚恒身上。

“程英，你去教楚大人。”

程英咧嘴一笑，大步走到楚恒面前。

“楚大人，得罪了。”

他二话不说，直接按住楚恒的肩膀，帮他压腿。

“哎哟哎哟！轻点轻点！”

楚恒疼得嗷嗷直叫。

“老夫的老腰要断了！”

“楚大人，您这筋骨太硬了。”

程英一脸认真。

“得好好拉伸才行。”

“不用不用！老夫不需要拉伸！”

楚恒拼命挣扎。

“放开老夫！”

然而程英力气大得惊人，根本挣脱不开。

他只能认命地接受“折磨”。

其他官员也被分配了“导师”。

一时间，农场上哀嚎遍野。

“啊啊啊！我的腿！”

“轻点轻点！要断了！”

“王爷饶命啊！”

封泽萱看着这热火朝天的“教程现场”，满意地点点头。

【不错不错，这才有点样子。】

【等他们柔轫性上来了，做操就容易多了。】

半个时辰后。

官员们总算勉强掌握了广播体操的基本动作。

虽然还是有些僵硬，但至少不会顺拐了。

封泽萱看了看天色。

“很好，今天的体育课到此结束。”

官员们松了口气。

终于结束了！

然而下一秒——

“接下来，课间放松活动。”

封泽萱笑眯眯地说。

“大家跟我一起跳个舞，活动活动筋骨。”

官员们还没反应过来。

农场里突然响起魔性的旋律。

欢快到刺耳的节奏响彻整个农场。

官员们集体石化。

“这……这是什么妖音？”

“王爷……您不会是要我们……”